こんにちは

国立のパーソナルジムCORE PLUSの竹内です。

僕は生まれつき、身体が細いのがコンプレックスでした。

心も身体も強くなりたい。

そう思い、高校生の頃にトレーニングを始めました。

最初は完全に独学で、がむしゃらにトレーニングをする日々でした。当時は今ほど筋トレが一般的ではなく、情報も少なく、周りから馬鹿にされることも正直ありました。

それでも、

・自分と向き合い無心になれる時間

・トレーニング後、ジムを出るときのあの爽快感

・トレーニングをしただけで、その日一日が充実した気持ちになる感覚

・鏡に映る自分が、少しずつ変わっていく喜び

こうした体験に惹かれ、気づけば

「苦しい」よりも「楽しい」が勝ち、

今日までトレーニングを習慣として続けてきました。

そして今では、心からトレーニングは最高だと胸を張って言えます。

健康面、美容面、そしてメンタルヘルス。

トレーニングは、そのすべてに良い影響を与えてくれました。

振り返ると、トレーニングを始めた頃の僕は

・右も左も分からなかった

・運動部に入っても続かなかった

・身体が細く、自信がなかった

・ネガティヴ思考だった

遠回りもたくさんしましたが、

今ではすべてが良い経験だったと思っています。

正しい知識で、コツコツ積み重ねていくこと。それが、何よりの近道だと実感しています。

今は逆に、情報が多すぎて

「何を信じたらいいか分からない」

そんな方も多いのではないでしょうか。

教科書通りが正解なこともあります。

でも、人の身体には個人差があります。

骨格、柔軟性、ライフスタイル、姿勢の癖。

同じ方法でも、

ある人には効果的でも、別の人には逆効果になることもあります。

目標や理想が違えば、

当然アプローチも変わります。

これまで多くのお客様を見てきた中で、

「この人にとって最適な方法は何か」を考え、

再現性を高めることを大切にしてきました。

それでも、まだまだ勉強の日々です。

トレーニングを◯か×で判断してしまうと、

楽しめなくなったり、正解が分からなくなることもあります。

趣味や自己投資としてトレーニングをするなら、

「楽しい！」が正解でいい。

そして、続けられているなら、それだけでも十分だと思います。

ただ、目標に対して伸び悩んだ時や、

痛みが出た時、目的が見えなくなった時は、

プロに頼ることが、間違いなく最短ルートです。

できれば、

自分が目指す目標を実際に達成したことがある人。

同じ悩みを経験し、乗り越えてきた人。

そんな相手に相談できれば、

より質の高いアドバイスが得られるはずです。

この経験と想いが、

今の僕がパーソナルトレーナーとして活動している理由です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。